【民生回应-健康科普】中暑是个渐进的过程4种情况务必警惕！

盛夏来临，医院里中暑的患者也逐渐多了起来。很多人只是听说过中暑，并不知道什么是真正的中暑，也不知道中暑的严重性。中暑是高温、高湿环境导致人体体温调节功能失衡，热量蓄积在体内引发的一系列生理损害，严重时可导致多器官功能衰竭甚至死亡。所以，大家不要以为中暑后回家休息就好了，一定要提高警惕、科学处理。

中暑是一个渐进的过程，可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑，不同阶段的患者症状不同，轻者常伴头晕、恶心、抽筋，随着加重可出现心悸、头痛、呕吐，重者肌肉持续痉挛、腹痛、血压下降、一过性昏厥、判断力下降、谵妄、嗜睡甚至昏迷、脏器衰竭，因此处理方式也各不相同。

中暑的发生与环境因素、个体状况、行为习惯等密切相关，以下情况容易诱发中暑，大家需要特别警惕。

1、高温高湿环境

当气温高于32摄氏度、湿度高于60%时，汗液蒸发散热受阻，体温易快速上升而发生中暑。无风或通风不良的环境如密闭房间、地下室、车内等，会加剧热量积聚，也容易引发中暑。注意，湿热天气如桑拿天，比干热天气更容易引发中暑。

2、高强度体力活动

建筑工人、农民、快递员、消防员、运动员等，长时间在户外暴晒，加上高强度的体力活动，容易引发劳力型热射病。

3、特殊人群风险高

老年人的体温调节功能退化，常伴有慢性疾病如高血压、糖尿病等，加上生活习惯问题，如不喜欢使用风扇、空调等散热设备，或是有某些特殊情况，如有时体温已经升高而老年人自己浑然不觉，容易发生中暑。婴幼儿的体温调节中枢尚未发育完善，且无法正确表达自身感受，有的家长还习惯给孩子包裹严实，容易引发中暑。孕妇身体的代谢率高，且孕期体温会略高于其他时期，从而更容易发生中暑。肥胖者由于脂肪隔热，且散热效率低，容易出现体温过高。慢性疾病患者如心脏病、甲亢、精神疾病患者，比正常人更容易发生中暑。

4、不良行为或习惯

水分补充不足，如长时间不喝水，或仅喝高糖饮料，会加速脱水。穿不透气的紧身衣、防护服，或婴幼儿被包裹太厚的情况，都容易发生中暑。饮酒或喝含咖啡因的饮料，因酒精利尿可导致脱水，咖啡因可能加速心率和代谢，使体温升高。睡眠不足或疲劳，会导致身体抵抗力下降，耐热能力也会下降。