杜集区举办2023年三级社会体育指导员暨健身气功·八段锦培训班

为加强我区社会体育指导员队伍建设，促进健身气功及快乐健身工作的开展，2023年6月5日，由杜集区文化旅游体育局与杜集区总工会联合举办的2023年三级社会体育指导员暨全民健身志愿者(健身气功)培训班在东昱体育公园室内场馆举行。

据了解，此次培训周期为五天，并邀请国家级社会体育指导员、杜集区健身气功协会会长朱连义为干部职工授课，百余名健身爱好者及机关工作人员报名参加。培训现场，授课老师先从理论上解读健身气功·八段锦的功法功理，帮助学员深入理解健身气功在健康身体、修养心性方面的重要作用。到了实操阶段，老师先分段讲解八段锦的动作和口诀，示范了其中的拆解动作，强调要调整呼吸、气沉丹田、静心凝神。伴随着阵阵舒缓的音乐，在老师的耐心传授下，学员们逐渐掌握基本动作要领。

培训结束后，学员们纷纷表示，“很高兴能参加这样的活动，让他们有机会规范地学习八段锦，丰富了日常锻炼内容，也提升了身体素质。”

八段锦起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身；效果极好；编排精致；动作完美”，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦不仅能增进体质健康，还能缓解压力过大、焦虑等情绪，是国家体育总局推荐的健身方法。