合理膳食健康教育讲座走进杜集区老年大学--杜集区人民医院和您一起发掘“膳食宝塔”里的营养精华

“成年人每天该摄入多少的谷物？”“营养早餐怎么做？”“豆类怎样做能不流失营养？”“怎样饮食才能做到营养均衡？”10月13日一场气氛热烈的“膳食宝塔”分解课在杜集区老年大学开讲了！此次活动由杜集区人民医院为广大老年营养爱好者上了一堂生动的营养课，受到了广大学员的热烈欢迎！

活动由杜集区人民医院内科胡瑞玲医生授课，指导学员们养成良好的饮食习惯，如“主食多样化，不偏食不挑食，偏食和挑食都会造成某种营养素的不平衡”。“合理安排膳食，不仅要吃饱，还要吃好——合理搭配主食，蔬菜，肉食的比例”“早餐要吃的好并坚持吃早餐”，学员们也向胡瑞玲医生请教了“如何做营养早餐”“老年营养摄入”“每日饮水多少”等问题。

此次讲座对日常饮食、保健、养生具有实际指导意义，受到了现场学员们的热烈欢迎。其中李阿姨高兴地说：“现在生活条件好了，大家都想多了解一些营养健康知识，这样的营养课程非常适合我们，希望杜集区人民医院能够多走进我们老年大学。”

讲座结束后，还有很多学员们围着胡瑞玲医生请教了其他营养健康方面的相关问题，并交流了保健心得。此次讲座为广大老年朋友提供了具有参考价值的营养健康知识和行之有效的防范治疗方法，进一步提高了他们对平衡膳食的意识及对自身健康的认识。